Lactate 60 żel energetyczny + 40 CHO + 60 milimoli
Tabela wartości odżywczych
| Składnik odżywczy | Na 100 g | Na porcję (80 g) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1032 kJ / 243 kcal | 825 kJ / 194 kcal |
| Tłuszcz | 0 g | 0 g |
| Węglowodany | 54 g | 43 g |
| - w tym cukry | 37 g | 30 g |
| Sód | 313 mg | 250 mg |
| Mleczan | 75 mmol | 60 mmol |
| Kofeina (tylko wariant z kofeiną) | 125 mg | 100 mg |
Składniki
Szczegóły produktu
| Specyfikacja | Wartość |
|---|---|
| Aktywność fizyczna | Podczas ćwiczeń |
| Węglowodany | 40 g |
| Mleczan | 60 mmol |
| Proporcja węglowodanów | 1:1 |
| Czas aktywacji | 7–10 minut |
| Kofeina (tylko wariant z kofeiną) | 100 mg |
Lactate 60 żel energetyczny + 40 CHO + 60 milimoli
Najczęściej zadawane pytania
-
Laktat to sól kwasu mlekowego (mleczanu), która powstaje w organizmie podczas intensywnego wysiłku fizycznego. W odróżnieniu od popularnego mitu, laktat nie jest przyczyną zmęczenia mięśni – jest skutecznym źródłem energii dla pracujących komórek.
-
W trakcie intensywnego wysiłku organizm produkuje kwas mlekowy, który jest przekształcany w laktat. Jest on następnie wykorzystywany jako szybkie źródło energii przez mięśnie, serce i mózg. Dzięki temu możesz trenować dłużej i z większą intensywnością.
-
Suplementacja laktatu pozwala dostarczyć organizmowi gotowe źródło energii, które może być szybko wykorzystane podczas intensywnego treningu. Pomaga to w utrzymaniu wydolności, opóźnieniu zmęczenia i poprawie regeneracji po wysiłku.
-
Produkty z laktatu najlepiej przyjmować 15–30 minut przed treningiem lub bezpośrednio podczas wysiłku, aby zapewnić organizmowi stałe źródło energii. Można je również stosować po treningu w celu wsparcia regeneracji.
-
Nie! To powszechny mit. Laktat nie powoduje zakwasów – przeciwnie, pomaga w ich neutralizacji. To nagromadzenie jonów wodorowych (H⁺) w mięśniach odpowiada za uczucie zmęczenia, a nie sam laktat.
-
Produkty z laktatu są idealne dla sportowców wytrzymałościowych (biegaczy, kolarzy, triathlonistów), ale również dla osób uprawiających sporty siłowe lub trening interwałowy wysokiej intensywności (HIIT).
-
Laktat jest szybciej dostępnym źródłem energii niż tradycyjne węglowodany, ponieważ może być bezpośrednio metabolizowany w mitochondriach. Dzięki temu wspiera wysiłek bez nadmiernego obciążania przewodu pokarmowego.
-
Laktat jest naturalnie występującą substancją w organizmie, więc suplementacja jest bezpieczna. Należy jednak przestrzegać zalecanych dawek i konsultować się z lekarzem w przypadku jakichkolwiek wątpliwości zdrowotnych.
Dołącz do najlepszych
